ポッコリお腹で下に垂れさがってきた

ポッコリしてくると下に垂れさがった様になってきますよね。また骨盤底筋などのインナーマッスルは内臓を下から位置を支える様な役割をしています。

 

内臓の働きが悪くなるとそれだけで発熱量もへってくるので代謝が悪くなると言われています。また下の方に引っ張られるので胸郭周りも下の方に引っ張られてくるんですね。その為、胸元も下の方に位置しやすくバストが垂れてきます。姿勢も悪くなるしバストも垂れてくるとスタイルも悪く見えてしまいます。

 

骨盤矯正ベルトも今はありますが、特に産後に人の場合動かしてあげないと開いたまま固まってしまうので動かしていくことをお勧めします。逆に閉じる方にベルトを巻いても骨盤自体が固まって動きずらくなる場合も多いです。

 

まずは骨盤周りのインナーマッスルなどを動かしてあげると良いかもしれないですね。産後太りの方は食事制限よりも体の奥の方の筋肉を使っていくようにしていきましょう。